Brooks Ghost Max 3: Estabilidad y Confort en su máxima expresión
noviembre 6, 2025La Brooks Glycerin 22 llega en 2025 con una actualización que va más allá del simple refinamiento estético. Brooks ha tomado su zapatilla más icónica de entrenamiento diario y la ha rediseñado desde dentro, incorporando el nuevo sistema DNA Tuned en la mediasuela, heredado de la Glycerin Max, para ofrecer una amortiguación más adaptativa y una respuesta más equilibrada entre suavidad y dinamismo.
El resultado es una zapatilla que mantiene el ADN clásico de la Glycerin —confort, estabilidad y fiabilidad—, pero que introduce una pisada más fluida y una sensación de carrera más viva. Es una opción ideal para quienes buscan una rodadora tope de amortiguación para entrenar largo y cómodo, sin renunciar a cierta reactividad cuando el ritmo se anima.
ESPECIFICACIONES TÉCNICAS DE LA BROOKS GLYCERIN 22
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Tipo de zapatilla: Entrenamiento diario / rodadora tope de gama
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Pisada: Neutra (disponible versión GTS con soporte)
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Drop: 10 mm
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Altura: 38 mm en talón / 28 mm en antepié
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Peso: 306 g (talla 44 de hombre)
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Espuma: DNA Tuned (nitrogen-infused foam, evolución del DNA Loft v3)
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Placa de carbono: No
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Precio: 180 €
MEDIASUELA: amortiguación inteligente con DNA Tuned
La mediasuela DNA Tuned es el cambio más relevante de esta versión. Brooks abandona el DNA Loft v3 clásico para incorporar una espuma con distinta densidad según la zona de apoyo.
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En el talón, la amortiguación es más blanda y compresiva, lo que proporciona una recepción muy suave, ideal para corredores talonadores o para días de rodaje largo.
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En el antepié, la espuma se vuelve ligeramente más firme y reactiva, permitiendo una transición más rápida y una mejor sensación de impulso al despegar.
Esta configuración modular ofrece una pisada más natural y progresiva, evitando la sensación de hundimiento excesivo que caracterizaba a versiones anteriores.
La geometría mantiene un drop de 10 mm, con una base más ancha y estable que refuerza la seguridad lateral. A pesar de ser una zapatilla de alta amortiguación, el movimiento del pie se siente fluido y estable gracias a un rocker suave que guía la pisada de forma continua.
En carrera, la Glycerin 22 se comporta como una auténtica rodadora: absorbe impacto, protege articulaciones y mantiene la estructura bajo control, incluso tras muchos kilómetros. No es una zapatilla rápida, pero sí una de las más confortables y consistentes del mercado para acumular volumen sin fatiga.
UPPER: confort premium y ajuste seguro
Brooks sigue apostando por la filosofía del confort total en el upper. La Glycerin 22 utiliza un engineered double jacquard mesh, una malla de doble capa que combina transpirabilidad y soporte con un tacto más suave y refinado.
Los acolchados del collar y la lengüeta son generosos, lo que refuerza la sensación de confort sin generar presión excesiva. El ajuste en el talón es sobresaliente, con un contrafuerte firme que bloquea bien el pie y evita movimientos indeseados.
En el mediopié, la sujeción es sólida y segura, mientras que el antepié mantiene un espacio razonable —ni estrecho ni excesivamente amplio—, aunque algunos corredores pueden notar la puntera algo baja en volumen. Para quienes necesiten más amplitud, Brooks ofrece versiones Wide.
La transpirabilidad es correcta, aunque la estructura del tejido la hace más adecuada para climas templados o fríos que para días de calor extremo. En conjunto, el upper transmite sensación de durabilidad y calidad, sin costuras agresivas ni rigidez innecesaria.
SUELA: tracción y estabilidad para el día a día
La suela de la Glycerin 22 mantiene el patrón clásico de caucho resistente de Brooks, con una cobertura completa en las zonas de mayor desgaste y zonas centrales expuestas que reducen peso y mejoran la flexibilidad.
El agarre es muy fiable en asfalto seco y sorprendentemente bueno en superficies húmedas o de tierra compacta. No es una suela agresiva, pero cumple perfectamente para el uso que se le pide: entrenamientos largos y rodajes cómodos.
La base es ancha y estable, y junto al rocker y la geometría de la mediasuela, se obtiene una sensación de seguridad y fluidez en cada transición. La durabilidad es uno de sus puntos fuertes: la combinación de caucho y espuma ofrece una vida útil estimada de 700–800 km, manteniendo la amortiguación sin degradarse demasiado rápido.
CONCLUSIONES: comodidad moderna sin perder el alma Brooks
La Brooks Glycerin 22 consolida a la saga como una de las rodadoras más consistentes del mercado, ahora con una amortiguación más avanzada y una pisada más refinada. No pretende reinventar la rueda, pero sí mejorar en todos los aspectos que importan al corredor que busca fiabilidad, estabilidad y confort.
Ideal para corredores de peso medio o alto, para tiradas largas, entrenamientos de recuperación o sesiones donde la prioridad es cuidar las piernas. Es una zapatilla que no busca velocidad, sino bienestar y consistencia.
Puntos Fuertes
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Amortiguación muy suave y estable gracias al nuevo DNA Tuned.
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Transiciones más naturales y vivas sin perder confort.
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Upper extremadamente cómodo y bien construido.
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Excelente estabilidad para una zapatilla de tanta altura.
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Durabilidad notable, tanto en mediasuela como en suela.
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Disponible en varias anchuras para adaptarse a todo tipo de pies.
Puntos a Mejorar
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Peso algo elevado frente a otras rodadoras modernas.
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Toebox con volumen justo para pies muy anchos o dedos altos.
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Precio de salida elevado para un modelo sin placa (aunque competitivo dentro del segmento premium).
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Sensación algo apagada si se intenta usar para ritmos muy rápidos.
VEREDICTO FINAL
La Brooks Glycerin 22 representa la madurez de una saga que ha sabido evolucionar sin traicionar su esencia. Es una zapatilla para quienes valoran el confort sobre todas las cosas, pero agradecen una pisada más fluida y moderna que en versiones pasadas.
Una elección perfecta si buscas una compañera fiable para tus entrenamientos diarios, tiradas largas o días en los que simplemente quieres correr cómodo y disfrutar del camino.
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