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septiembre 22, 2025La nueva HOKA Mach X 3 llega para consolidarse como una de las grandes opciones en el segmento de los “super-trainers”, esas zapatillas que combinan ligereza, reactividad y comodidad para poder entrenar rápido sin renunciar a la protección en tiradas largas.
Se trata de una evolución continuista respecto a la Mach X 2, con mejoras centradas sobre todo en el upper y pequeños ajustes que buscan hacerla más polivalente. Pero, ¿realmente cumple con lo que promete? Vamos a verlo en detalle.
ESPECIFICACIONES TÉCNICAS
Tipo de zapatilla: Entrenamiento rápido / super-trainer
Pisada: Neutra
Drop: 4 mm (44 mm talón / 39 mm antepié en hombre)
Peso: 278 g en talla 44 Hombre
Espuma: Doble densidad con PEBA en la parte superior y EVA en la inferior
Placa: PEBAX (no de carbono)
Precio: 190 €
Mediasuela
La Mach X 3 mantiene el concepto de doble densidad: una capa superior de PEBA superligero y reactivo sobre una placa rígida de PEBAX, con una base de EVA más firme para dar estabilidad y durabilidad.
El resultado es una pisada propulsiva y dinámica, con un rebote evidente que la hace ideal para rodajes alegres, cambios de ritmo o incluso series largas.
Eso sí, la rigidez de la placa se nota, y aunque aporta sensación de velocidad, puede quedarse algo dura para quienes busquen más fluidez en la transición. No es tan “rockeada” como otros modelos de Hoka, se siente más como un rebote que como un rodar continuo.
Upper
El upper es donde más cambios hay respecto a la versión anterior. Ahora utiliza una malla tejida mucho más transpirable, con un ajuste cómodo y adaptable a diferentes anchos de pie.
La lengüeta es fina y suave, sin fuelle, aportando ligereza y comodidad sin generar puntos de presión. El collar tiene un acolchado medio, suficiente para proteger sin añadir demasiado peso.
En cuanto al contrafuerte, es alto y rígido, pero con la forma abierta hacia fuera para evitar roces en el tendón de Aquiles. En pies estrechos puede haber algo de deslizamiento en el talón, aunque con un buen lazado tipo “heel lock” se corrige bastante.
Suela
La suela combina caucho adherente moldeado por compresión con cortes estratégicos que reducen peso. El agarre en asfalto seco y pista es excelente, y aunque aún falta probar su rendimiento en mojado, todo apunta a un comportamiento fiable.
El único “pero” es que esos cortes pueden atrapar pequeñas piedras en caminos de grava, aunque no afecta al rendimiento en asfalto, que es su terreno natural.
CONCLUSIONES
La HOKA Mach X 3 se posiciona como una zapatilla muy completa para quienes buscan un super-trainer polivalente, capaz de rendir bien tanto en rodajes alegres como en sesiones rápidas.
✅ Puntos fuertes:
Gran equilibrio entre amortiguación y reactividad
Upper cómodo, transpirable y adaptable a diferentes anchos de pie
Estabilidad correcta para un modelo de tanto stack
Sensación de propulsión clara gracias a la placa de PEBAX
❌ Aspectos mejorables:
Algo rígida en la transición, menos fluida que otros modelos Hoka
Ligeramente más pesada que algunas competidoras directas
Precio elevado (190 €), dentro de la gama alta de entrenadores con placa
En definitiva, la Mach X 3 es una zapatilla ideal para corredores que quieran un único modelo para entrenamientos de calidad y carreras largas, sin irse a un super shoe de competición pura.
¿Para quién la recomiendo?
La HOKA Mach X 3 es una zapatilla pensada para corredores que buscan un único modelo versátil capaz de rendir en distintos escenarios. La recomendaría especialmente a:
Corredores de nivel intermedio-avanzado que ya tienen cierta experiencia y quieren un plus de reactividad en sus entrenos sin perder comodidad.
Quienes busquen un super-trainer para rodajes rápidos, cambios de ritmo y tiradas largas con un punto de chispa extra.
Runners que valoren un ajuste cómodo y espacioso en la puntera, ideal si otras zapatillas de entrenamiento rápido les resultan demasiado estrechas.
Atletas que no quieran destrozar sus “super shoes” de competición en los entrenos, pero sí buscan sensaciones cercanas en su día a día.
No la recomendaría como primera zapatilla para principiantes, ya que su rigidez y precio la hacen más adecuada para corredores que ya entrenan de forma estructurada y quieren un modelo de calidad que les acompañe en la mayoría de sesiones.
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